BMI berekening

(tekst en berekening geleend van www.viedietist.nl)

BMI : Body Mass Index

BMI < 18 Ondergewicht
BMI 18-20 Laag normaal gewicht
BMI 20-25  Normaal gewicht
BMI 25-27  Aanvaardbaar gewicht als er verder geen gezondheidsrisico’s zijn zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte of diabetes
BMI 27-30  Overgewicht
BMI > 30  Overgewicht met gezondheidsrisico's
BMI > 40 Zeer ernstig overgewicht

Het ideale gewicht is dus dat gewicht waarbij u de minste kans loopt op lichamelijke klachten.
Typ in onderstaande vakjes uw lengte in centimeters en uw gewicht voor een BMI-berekening.

 cm

 kg

BMI 

Middel/heupomtrek 

De middel/heup omtrek is de omtrek op navelhoogte en de grootste omtrek rond de heup. Is de omtrek van de buik erg groot dan gaat het om de zogenaamde appelvorm. Dit komt vaker voor bij mannen. Is de omtrek van de heupen erg groot dan spreken we van de peervorm. Dit komt vaker voor bij vrouwen.De appelvorm ('mannelijke vorm') blijkt meer risico's voor de gezondheid te vormen dan de peervorm. Vooral voor mannen blijkt het dus belangrijk te zijn om bij overgewicht wat aan dat 'buikje' te doen! 

omtrek van taille in cm
--------------------------------   =
omtrek van de heupen in cm
 
man
0-1 = gezond
> 1 = ongezond
Vrouw
0-0,8 = gezond
> 0,8 = ongezond